הסדנאות שלנו 

נשמח להתאים את התכנים, הקצב וסגנון הסדנה למטרה שלכם ולאופי המפגש/אירוע:

  • לחברות וארגונים - אירועי חברה, ימי כיף וגיבוש

  • לקהל מקצועי - צוותי מורים, צוותי גננות

  • לקהל ייעודי - הורים, אמהות לאחר לידה

  • לאירועים פרטיים – יום הולדת, מסיבת רווקות, אירוע משפחתי

עוברים לחיות בריא

לרובנו אורח חיים בריא נשמע כמו משהו טוב. רק מה זה אומר בדיוק ואיך עושים את זה?

בשביל זה אנחנו כאן. נלמד אתכם לקרוא את הרכיבים שעל האריזות, מה מותר להכניס הביתה וממה חובה להימנע. איזה מזונות כדאי לשלב, כמה ארוחות לאכול ביום, מה אוכלים כשנמצאים בחוץ.. ועוד טיפים מעשיים שיעזרו לכם להתחיל לחיות יותר בריא - בלי הרבה זעזועים. בנגיעות קטנות אבל משמעותיות.

חזרה לגזרה לאחר לידה - 8 מפגשים

סדנה אינטימית לאמהות כמוך לאחר לידה.
לקחת את הזמן רק לעצמך, להתאושש בקצב שלך ולהחזיר לעצמך את הכוחות,
את הגזרה ואת החיוך.
נכון, שעות שינה לא נוכל לתת לך (למרות שנפרגן לך נמנום פה ושם) אבל שיטות
להתמודד עם העייפות, מתכונים שייתנו לך זריקות אנרגיה ותרגילים מעוררים
לשיקום הגוף – יש ויש.

הסוד להיות אנרגטיים לאורך כל היום

רוב האנשים מרגישים עייפות וירידת אנרגיה ככל שמתקדם היום. חוץ מאלה שמקפידים על זריקות אנרגיה קבועות. בסדנה נלמד לתכנן סדר יום אנרגטי. מארוחת בוקר מתוכננת, דרך אכילת חטיפי אנרגיה תוצרת בית כשרמת הסוכר יורדת ועד לתרגילים ומתיחות שמגבירים את זרימת הדם ומכניסים אנרגיה חדשה לגוף, ושיר חדש ללב.

מותק של חטיף

כשבא משהו מתוק אחרי הארוחה או סתם ליד הקפה, במקום לנשנש עוד חטיף תעשייתי, קחו חטיף בריא. מבטיחות לכם שהוא לא פחות טעים!

בסדנה נכין חטיפים ידועים ואהובים אבל עם חומרי גלם איכותיים וטוויסט של בריאות:

קקאו טבעי, ממתיק מהטבע כמו מייפל טבעי, חומרי גלם עשירים בחלבונים ובסיבים תזונתיים שגורמים לתחושת שובע ולא מקפיצים את רמות הסוכר ועוד הרבה הפתעות.

סופר פוד - סדנת על

סופרוומן, סופרמן וסופר פוד. לכל תחום יש את הגיבורים שלו שעוזרים להתגבר על הרעים ולשפר את העולם. אצלנו זה הסופר פוד. מזונות על מרוכזים ומזינים עם יכולות ריפוי עוצמתיות במיוחד. המוכרים ביותר הם קבוצת הבריס וצי'ה, מורינגה, אסאי, קקאו חי ועוד.  

בסדנה נלמד איך לשלב אותם במתכונים קיימים וחדשים, כמו שייקים מפתיעים,

כדי להעלות את רמות האנרגיה, הריכוז והפרודוקטיביות לגבהים חדשים.

Please reload